Tipe orang seperti apakah Anda? Lebih senang menyendiri atau suka keramaian? Seorang yang egois atau justru lebih mengutamakan orang lain? Ternyata, karakteristik yang Anda miliki dapat memengaruhi kebiasaan makan, tuh!.
 
1. Egois
Menurut Heidi Hanna, PhD, pelatih kepribadian dan penulis buku The Sharp Solution: A Brain-Based Approach for Optimal Performance, orang-orang egois lebih sukses diet karena mereka cenderung mementingkan diri sendiri. Misalnya, enggan membatalkan latihan kardio hanya untuk menemani teman belanja.
2. Party Girl
Jika Anda senang hangout, menghadiri satu pesta ke pesta lainnya akan membuat Anda sulit mengontrol nafsu makan. Tanpa disadari, Anda bersosialisasi sambil terus mengunyah.
3. Ritmis
Menjadi orang yang teratur dan sesuai jadwal memudahkan Anda untuk menepati ‘janji-janji’ diet Anda. Namun sekali Anda melanggarnya, akan sulit bagi Anda untuk kembali ke ‘agenda’ semula.
4. Moody
Menurut Art Markman, PhD, profesor psikologi dari University of Texas, orang moody sulit menjalankan diet karena moodnya yang naik turun. Berat tubuhnya pun cenderung yoyo.
5. Introvert
Kebiasaan menyendiri membuatnya terhindar dari pengaruh luar, termasuk dalam hal pola makan berlebih. Nggak heran, deh, biasanya dia memiliki tubuh lebih mungil. (f)
 
Ester Pandiangan

Baca juga:
4 Makanan Pengendali Berat Badan
4 Mitos Dasar Seputar Diet yang Masih Dipercaya
 

---

Topic

#berattubuh

---