Problema betis pegal memang sering dialami banyak orang. Namun, kalau sudah sampai terasa sakit dan nyeri apakah sudah membahayakan? Bisa jadi betis kaki kita terasa sakit karena otot-ototnya terlalu sering dipakai berjalan, apalagi jika sering menggunakan sepatu bertumit tinggi.

Hal ini menyebabkan aliran darah di betis menjadi kurang lancar ototnya kekurangan energi otot. Wajar, deh, kalau betis kita terasa pegal dan seperti tertarik.

Supaya hal itu tidak terjadi lagi, rajinlah mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B. Selain itu istirahatkan kaki dengan posisi berbaring. Letakkan kaki lebih tinggi dari badan dan kemudian lakukan gerakan peregangan otot betis dan kaki. Selamat mencoba! (f)

Baca juga:
Tetap Sehat Meski Berdiri Lama