Sejak malam sebelumnya, hampir seluruh Jakarta diguyur hujan deras. Hujan bahkan belum reda hingga acara Aksi Sehat 25 Hari Mama Lime dan Femina dimulai pada Minggu (23/10), pukul 07.00 yang digelar di pelataran Ex-Golf Driving Range Senayan, Jakarta. Meski begitu, lokasi acara tetap dipenuhi oleh lebih dari 40-an peserta yang datang dari berbagai penjuru. Sambil menenteng matras yoga warna-warni, semangat mereka untuk mengikuti acara tidak luntur oleh cuaca yang kurang mendukung.

Sambil menunggu hujan reda, sesi yoga kemudian dilaksanakan di bagian dalam Ex-Golf Driving Range Senayan. “Tidak apa, ya, sesinya bergeser ke dalam ruangan sebentar sambil menunggu hujan. Yang penting, niat kita untuk memulai hidup sehat lewat olah raga teratur dan pola makan sehat bisa tetap terlaksana,” sapa Argarini Devi, Redaktur Pelaksana majalah Femina.

Yogi I Wayan Bagus Saputra atau biasa disapa Bagus dari Komunitas Yoga Dogether memulai sesi dengan melatih teknik pernapasan. Ia mengajak peserta untuk mengatur jalan pernapasan untuk membuang berbagai negatif dari tubuh sembari menyerap energi positif dari semesta. Tak disangka, baru 10 menit sesi berjalan, cuaca berubah cerah. Bagus pun mengajak peserta untuk pindah ke lokasi pelataran yang lebih dekat dengan alam.

Di pelataran, Bagus meminta peserta untuk melakukan gerakan Suryanamaskara untuk menyambut matahari. Dilanjutkan dengan gerakan yoga berpasangan agar peserta semakin menghargai keberadaan pasangan, teman, dan keluarga dalam hidup mereka. Setelah itu, sesi dilanjutkan dengan berbagi informasi nutrisi. “Kesehatan memiliki 3 pilar, yaitu olah raga teratur, tidur cukup, dan pola makan sehat,” ujar nutrisionis Jansen Ongko. Agar tubuh dan pikiran seseorang terbiasa menjalankannya, secara ideal, harus diawali dan dilakukan secara rutin selama 25 hari. Hal itulah yang mendasari kegiatan Aksi Sehat 25 Hari Mama Lime dan Femina. Tidak perlu dimulai dengan yang rumit, mulai saja dengan pola makan sehat yang sederhana. Salah satunya, dengan mengonsumsi buah aneka warna setiap hari untuk memenuhi kebutuhan gizi.

Agar manfaatnya lebih optimal, Jansen menyarankan untuk mencuci dan membilas buah serta sayur hingga bersih dari bakteri dan pestisida. Cairan pencuci antibakteri Mama Lime bisa jadi salah satu pilihan. “Mama Lime mengandung bioguard yang termasuk dalam kategori food grade alias aman bila terkonsumsi,” ujar Dewi Amalia, Assistant Brand Manager Mama Lime.
Mama Lime dan Femina kemudian mengajak peserta untuk mencuci serta membilas berbagai buah, kemudian menyantapnya beramai-ramai sambil selfie. “Nah, ternyata tidak sulit kan menjadi agen perubahan gaya hidup sehat,” ujar Jansen yang sudah selesai menyantap buah.

Acara ditutup dengan pengumuman selfie terlucu dan terbanyak. Untuk mengembalikan energi yang terbuang, tim MM Juice sudah menyiapkan jus buah segar untuk para peserta. Semesta seakan mendukung niat sehat peserta hari itu. Sebab, tak lama setelah acara selesai, hujan pun kembali membasahi Jakarta sampai sore. Tubuh sehat dan hati senang, memulai gaya hidup sehat ternyata tidak sulit. (f)

Ikuti juga kompetisi foto Tantangan #AksiSehat25Hari femina dan Mama Lime berhadiah total Rp25juta dengan mengklik link ini!

Ingin merasakan perubahan dalam 25 hari? Unduh materi #AksiSehat25Hari femina dan Mama Lime di sini

 
 
 

---

Topic

#AksiSehat25Hari

---