Sudah menonton video klip Just Like Fire milik Pink yang jadi soundtrack film Alice Through The Looking Glass? Itu merupakan salah satu hasil latihan AntiGravity Yoga. Yap, Pink yang punya nama asli Alecia Moore sejak tahun 2009 memang mendalami yoga untuk menjaga kebugaran fisiknya. Apa, sih, sebenarnya AntiGravity Yoga?

Untuk mengurangi beban pada sendi saat melakukan yoga, tahun 1999, Christopher Harrison bereksperimen menggunakan silk hammock—kain elastis yang digantung sehingga membentuk huruf U. Ternyata, tubuh lebih bebas bergerak dalam keadaan melayang di udara.

“Saya menghabiskan delapan tahun untuk mengembangkan tekniknya agar mendapatkan sertifikat yang menyatakan bahwa aktivitas ini aman. Akhirnya tahun 2007, saya meluncurkan AntiGravity Yoga ke publik,” kata Chris.

Pada dasarnya, AntiGravity Yoga memiliki elemen bersenang-senang dengan menggunakan gerakan yoga tradisional dan bantuan hammock. Teknik yang digunakan akan mengurangi kompresi pada sendi sekaligus menyelaraskan tubuh (dari kepala sampai kaki). Menurut Chris semua orang bisa melakukan AntiGravity Yoga asalkan mau berpikiran terbuka.

“Itu yang paling sulit. Tantangannya adalah membuat diri Anda terbuka, bebas, dan percaya untuk bergerak dalam cara yang berbeda sekaligus baru.”
           
Chris bilang bahwa manfaat dari AntiGravity Yoga sepadan dengan effort yang dikeluarkan.

“Ada ratusan gerakan dalam AntiGravity Yoga. Selalu ada gerakan baru dan berbeda di setiap kelas untuk menantang pikiran Anda. Tubuh akan terasa segar dan pikiran lebih ringan. Serasa Anda mendapatkan whole body massages! Seiring waktu tubuh akan semakin fleksibel,” tegas Chris.

Khusus pemula, sangat disarankan untuk tetap mengikuti kelas sehingga ada instruktur yang membimbing Anda saat menggunakan hammock. (f)

---

Topic

#yoga

---