Begitu semangat membeli sepatu hiking liburan tahun lalu, tapi kemudian sepatu yang harganya lumayan mahal itu lebih banyak parkir di rak sepatu. Lalu, bagaimana kita tahu sepatu hiking yang itu masih layak untuk dibawa ke petualangan berikutnya atau tidak? Jansen Ongko, MSc., RD, pakar kebugaran dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), memberi petunjuk :

1. Tali sepatu. Apakah ujung tali sepatunya sudah terburai? Gantilah dengan tali yang baru sebelum rusak saat sedang melakukan hiking.
2. Lubang tali sepatu. Walaupun terkesan sepele, lubang tali sepatu mempengaruhi kenyamanan dari pemakaian sepatu. Longgarnya lubang tali membuat ikatan tali sepatu mudah longgar.
3. Outsole atau sol luar sepatu. Pastikan tekstur sol luar sepatu masih kasar atau tidak terkikis halus akibat pemakaian berulang. Permukaan sol luar yang halus dapat menyebabkan tergelincir saat melakukan hiking.
4. Insole atau sol dalam sepatu. Tekanlah sol bagian dalam sepatu Anda untuk memeriksa keempukannya. Sol yang tidak empuk lagi membuat sepatu hiking menjadi tidak nyaman saat digunakan dalam jarak jauh dan berpotensi menyebabkan lecet.
5. Jahitan sepatu. Periksalah jahitan luar sepatu hiking Anda terutama pada bagian yang menyambungkan sol luar dengan badan sepatu. Tentunya Anda tidak ingin sol sepatu terlepas saat berjalan bukan?
6. Tekstur keseluruhan sepatu. Amati tampilan sepatu Anda secara keseluruhan. Apakah terdapat rongga akibat sobekan atau bentuknya sudah berubah? Tekstur yang berubah tidak memberikan perlindungan pada kaki seoptimal saat sepatunya masih baru. Beberapa kerusakan pada sepatu masih dapat diperbaiki dengan mudah, tetapi apabila tekstur keseluruhan sepatu sudah berubah, itu pertanda untuk saatnya menganti dengan sepatu hiking model terbaru. (f)

---

Topic

#olahraga

---