Mungkin dibandingkan bagian tubuh lainnya, Anda kurang memedulikan bagian gigi dan mulut. Bagi Anda sikat gigi setiap hari sudah cukup untuk merawatnya. Anda nggak sadar, banyak kesalahan yang kerap kita lakukan terhadap area mulut kita, misalnya:

Tidak Menyikat Lidah
Anda sering melewatkan menyikat lidah saat sikat gigi. Coba perhatikan lidah Anda, jika berwarna putih dan terasa tebal, berarti lidah Anda kotor dan mengandung banyak bakteri. Jika dibiarkan, bakteri dapat menyebabkan radang tenggorokan. Mulai sekarang biasakan membersihkan lidah dengan tongue scrapper.

Membiarkan Kotoran Terselip
Apa yang paling sering Anda lakukan saat ada sisa makanan terselip di gigi? Pasti mengoreknya dengan jari tangan atau menggunakan tusuk gigi. Masalahnya, nih, mengorek dengan jari malah membuat kuman yang ada di tangan pindah ke gigi, sebaliknya tusuk gigi berisiko melukai gusi. Sebaiknya gunakan dental floss untuk membersihkan kotoran di sela-sela gigi Anda.

Membasahi Bibir dengan Air Liur
Akibat udara dingin, bibir Anda menjadi kering dan pecah-pecah. Anda pun tergoda membasahi bibir dengan liur. Fyi, air liur malah membuat pelembap alami bibir semakin cepat menguap sehingga bibir mudah lecet. Gunakan lip balm atau konsumsi vitamin E dan C untuk mengatasinya.

Terlalu Sering Menggunakan Mouthwash
Sebaiknya gunakan mouthwash setiap 3 hari sekali saja. Sebabnya terlalu sering berkumur dengan mouthwash akan mengurangi produksi saliva sehingga mulut terasa kering dan beraroma tak sedap.

Menyikat Terlalu Keras
Cara menyikat gigi yang terlalu keras akan memicu terbukanya dentin sehingga menyebabkan gigi sensitif. Akibatnya gigi jadi ngilu saat mengonsumsi makanan panas dan dingin. Untuk mengurangi ngilu, gunakan pasta gigi sensitif dan kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan.(f)


Baca juga:

Saparinah Mumpuni