Matahari bersinar terik di luar atau pendingin ruangan tidak berfungsi baik memang sering mengesalkan. Udara yang panas bisa bikin mood dan stamina tubuh menurun saat bekerja. Berikut solusi untuk mengatasinya.

Sesuaikan pakaian
Pastikan Anda mengenakan pakaian yang pas. Pilih yang menyerap keringat dan hindari sweater tebal atau pakaian bertumpuk-tumpuk.
 
Es krim dan buah
Sediakan camilan yang menyegarkan di atas meja kerja. Es krim dalam cup dan buah-buahan seperti pir, potongan melon, atau semangka bisa jadi pilihan. Selain menyegarkan, buah mengandung banyak air untuk menghindari dehidrasi tubuh.

Holiday internet
Biar pikiran nggak ikutan panas, selipkan 10-15 menit untuk melihat situs favorit—tapi jangan sampai kebablasan, ya…

Lepas alas kaki
Gunakan sandal saat Anda tidak meninggalkan meja kerja dan biarkan telapak kaki terkena udara. Ini akan membantu tubuh Anda merasakan udara segar di seluruh tubuh.(f)


Baca juga: