Saat ini, beberapa orang mulai melakukan detoksifikasi tubuh. Proses detoksifikasi dipercaya bisa mencegah penyakit dan mengistirahatkan organ tubuh.  Sayangnya, kita kadang jadi salah kaprah dalam menerapkan proses detoksifikasi. Berikut beberapa mitos yang harus kita waspadai lagi.

Mitos #1: Konsumsi Cairan Diet
Faktanya => Sama sekali tidak. Mengonsumsi cairan diet bisa memberikan efek buruk pada kesehatan. Satu-satunya strategi untuk mengeluarkan racun tubuh yaitu  melalui diet tepat, olahraga teratur, dan tidak merokok.
 
Mitos #2: Banyak Minum Air Putih
Faktanya => Cairan H20 memang ampuh dalam mengeluarkan racun tubuh. Racun akan dikeluarkan melalui urine. Tapi terlalu banyak mengonsumsi air putih hanya untuk detoksifikasi justru berbahaya. Anda bisa terserang gejala sakit kepala, kram, muntah-muntah, bahkan keterbelakangan mental. Minum sekitar delapan gelas sehari sudah cukup bagi tubuh.

Mitos #3: Sauna Time
Faktanya => Benar, sih, racun tubuh akan lebih banyak keluar ketika bersauna, tapi terlalu berkeringat justru bisa merusak sistem detoksifikasi alami tubuh. Cukup berendam di kamar mandi, racun-racun tubuh akan keluar dengan sendirinya, kok.(f)


Anggraini Prawesti