Buah delima atau pomegranate yang kini populer memang dikenal sebagai "superfood" karena banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya. Paling tidak, ada tiga manfaat buah delima menurut Pakar Nutri dan Kebugaran, Jansen Ongko, RD, MSc. Apa saja itu? 

1. Delima merah merupakan sumber asam ellagic (yang terdiri dari granatin B dan punicalagin), antioksidan (antosianin, polifenol, tanin), flavonoid (quercetin), asam punicic, asam lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat untuk regenerasi sel dan proliferasi.
2. Delima juga memberikan perlindungan dari penyakit diabetes, jantung, osteoarthritis, dan kanker.
3. Delima merupakan sumber vitamin A, C, E, dan mineral seperti kalsium, fosfor, potassium, zat besi, asam folat, niacin, thiamin, riboflavin, dan folat.

Yuk, rajin mengonsumsi delima! (f)

 

---

Topic

#MakananSehat

---