Cara si dia makan, ternyata bisa menentukan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Gaya makan seperti apa yang biasa dilakukan pria?

1/  Makan Cepat
Kebiasaan makan dengan cepat ternyata dapat membuat tubuh  makin gemuk. Sebab, rasa kenyang baru terasa setelah 15-20 menit setelah kunyahan pertama. Jika pasangan menghabiskan sepiring nasi hanya dalam waktu lima menit, tidak heran bila ia masih tetap merasa lapar.
Solusinya, ajak ia ngobrol santai sambil makan. Ciptakan topik yang menarik perhatian, agar ia bisa ikut menimpali obrolan. Dengan begitu, suapan demi suapan tidak terlalu cepat singgah ke mulutnya. Namun, pilih topik yang ringan dan santai, supaya dia tidak tersedak gara-gara terlalu bersemangat ngobrol.

2/ Sering Nambah
Tampaknya, ‘segunung’ nasi di piring tidak selalu cukup untuknya. Mungkin, jika tidak Anda tegur, satu bakul nasi pun bisa dihabiskan sendiri olehnya. Untuk menanggulangi kebiasaannya, mulailah mengurangi sajian nasi di meja makan. Sebaliknya, porsi sayuran diperbanyak. Jadi, jika dia masih lapar, tapi nasi sudah habis, pilihannya tinggal dua: berhenti makan atau menyantap sayuran.
 
3/ Habis makan, langsung tidur
Jangan biarkan si dia langsung tidur setelah makan. Sebab, sewaktu tidur tubuh menjadi sangat relaks, sehingga gerakan usus amat lambat. Karena tidak ada kalori yang terbuang, lemak yang masuk bisa langsung menumpuk di dalam tubuh. Jadi, harus ada jeda antara antara waktu makan dan tidur, setidaknya selama 30 menit. Anda bisa mengajak pasangan ngobrol setelah makan, atau melakukan aktivitas selain tidur, misalnya mencuci piring, main game, menonton televisi, atau... bercinta! (f)