“Acroyoga dibagi dalam tiga posisi, yaitu base, flyer, dan spotter. Base berada di bawah sebagai fondasi yang memberi support flyer. Flyer adalah praktisi yang berada di atas fondasi. Spotter adalah pendukung yang membantu base dan flyer, serta mencegah terjadinya cedera di antara keduanya,” jelas Dini. Tiap orang tidak terpaku pasa satu posisi tertentu, namun Dini menyarankan agar mencari rekan yang kira-kira mempunyai tinggi dan berat badan yang sama.
Advertisement
“Biasanya, latihan dilakukan selama 75-90 menit seminggu sekali. Tak hanya melatih fisik, latihan ini penting untuk membangun komunikasi dan kepercayaan diri. Bukan hanya antara base dan flyer, juga percaya pada diri sendiri bahwa mereka siap melakukan acroyoga. Sementara itu, komunikasi sangat penting agar tidak terjadi salah paham yang berujung cedera,” jelas Dini.
“Acroyoga bukan sekadar upaya mendapatkan like di media sosial, tetapi harus diperhatikan teknik, aturan, dan keselamatan dalam latihan. Jangan hanya memperhatikan tampil cantik demi kamera,” tegas Dini. (f)
Topic
#yoga