Anda tidak perlu tinggal di tempat spa, menghabiskan uang untuk membeli produk-produk mahal, atau mengganti total rutinitas kecantikan demi memperoleh rona wajah yang sehat dan bersinar. Cukup melakukan rutinitas ramah kantong berikut ini:
Kecuali ada tim makeup yang selalu siap mendadani Anda di pagi hari, bakal sulit tampak muda dan cantik sepanjang waktu kalau tidur Anda tidak pernah cukup. Lingkaran hitam di bawah mata pada pagi hari menandakan Anda masih kurang tidur. Hasil riset dari para peneliti di Swedia memperlihatkan sekelompok orang tampak lebih menarik bila telah tidur selama delapan jam.
Olahraga rutin
Rutin di sini tidak hanya seminggu sekali. Kulit tampak segar sepanjang hari dapat diperoleh dengan olahraga lima kali seminggu dan dilakukan minimal selama 30 menit per harinya. Rutin olahraga salah satu obat awet muda yang paling ampuh. Hal ini merupakan kesimpulan penelitian American medical Society for Sports Medicine.
Membersihkan wajah setiap malam
Partikel mikro yang berasal dari debu dan polusi udara dapat membuat kulit tampak kusam dan bila dibiarkan, tentu merusak kulit. Sebelum terlambat, sisihkan waktu setidaknya semenit tiap hari untuk menyingkirkan kotoran-kotoran yang menempel pada wajah dengan susu pembersih, penyegar dan sabun wajah.
Mengurangi konsumsi gula
Konsumsi gula berlebih tidak hanya melebarlan ukuran pinggang, tapi juga mempercepat penuaan pada wajah Anda. Makanan dengan indeks glikemik (angka gula darah) yang tinggi meningkatkan pembentukan kortisol melalui proses yang disebut glikosilasi. Proses glikolasi terjadi ketika gula mengikat dan melemahkan kolagen pada kulit. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat (seperti minyak zaitun), omega 3, antioksidan, dan vitamin C untuk menciptakan kulit yang indah.
Berlaku lembut pada kulit wajah
Hanya karena scrubbing berguna menyingkirkan kulit mati supaya kulit baru yang lebih muda lebih tampak, bukan berarti Anda seenaknya melakukan scrubbing wajah setiap hari. Cukup lakukan scrubbing seminggu sekali untuk menghindari infeksi mikroskopik pada kulit yang memperbesar pori-pori, meningkatkan luka dan kemerahan pada kulit.
Kecuali ada tim makeup yang selalu siap mendadani Anda di pagi hari, bakal sulit tampak muda dan cantik sepanjang waktu kalau tidur Anda tidak pernah cukup. Lingkaran hitam di bawah mata pada pagi hari menandakan Anda masih kurang tidur. Hasil riset dari para peneliti di Swedia memperlihatkan sekelompok orang tampak lebih menarik bila telah tidur selama delapan jam.
Olahraga rutin
Rutin di sini tidak hanya seminggu sekali. Kulit tampak segar sepanjang hari dapat diperoleh dengan olahraga lima kali seminggu dan dilakukan minimal selama 30 menit per harinya. Rutin olahraga salah satu obat awet muda yang paling ampuh. Hal ini merupakan kesimpulan penelitian American medical Society for Sports Medicine.
Membersihkan wajah setiap malam
Partikel mikro yang berasal dari debu dan polusi udara dapat membuat kulit tampak kusam dan bila dibiarkan, tentu merusak kulit. Sebelum terlambat, sisihkan waktu setidaknya semenit tiap hari untuk menyingkirkan kotoran-kotoran yang menempel pada wajah dengan susu pembersih, penyegar dan sabun wajah.
Advertisement
Mengurangi konsumsi gula
Konsumsi gula berlebih tidak hanya melebarlan ukuran pinggang, tapi juga mempercepat penuaan pada wajah Anda. Makanan dengan indeks glikemik (angka gula darah) yang tinggi meningkatkan pembentukan kortisol melalui proses yang disebut glikosilasi. Proses glikolasi terjadi ketika gula mengikat dan melemahkan kolagen pada kulit. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat (seperti minyak zaitun), omega 3, antioksidan, dan vitamin C untuk menciptakan kulit yang indah.
Berlaku lembut pada kulit wajah
Hanya karena scrubbing berguna menyingkirkan kulit mati supaya kulit baru yang lebih muda lebih tampak, bukan berarti Anda seenaknya melakukan scrubbing wajah setiap hari. Cukup lakukan scrubbing seminggu sekali untuk menghindari infeksi mikroskopik pada kulit yang memperbesar pori-pori, meningkatkan luka dan kemerahan pada kulit.