Kita mungkin nggak sadar akan bahaya mengonsumsi beberapa makanan ini. Sebelum terlambat, mulai sekarang hapus makanan ini dari daftar Anda. Nggak mau, kan penyakit kolesterol mengancam.
Pemanis Buatan
Kalau hanya satu sendok kecil, sih nggak masalah. Tapi, hati-hati kalau terlalu banyak bisa bahaya. Pemanis buatan memang jauh lebih manis dari gula asli. Nah, kalau terus menerus mengonsumsi pemanis buatan, Anda bisa bernafsu untuk ngemil banyak makanan manis. Ujung-ujungnya, penyakit diabetes bisa mulai mengintai.
Isolat Protein Kedelai
Kedelai memang memiliki banyak protein tinggi. Salah satu olahan kedelai yang banyak digunakan untuk memperbaiki kualitas produk daging, seperti sosis atau kornet adalah Isolat Protein Kedelai. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isolate protein kedelai memicu kanker dan ketidaksuburan pada perempuan. Kalau Anda vegetarian, lebih baik mencoba burger vegetarian atau protein bar yang terbuat dari kacang-kacangan. Protein alami yang didapat dari tempe, tahu, dan edamame jauh lebih baik.
Makanan Diet
Sayangnya, makanan yang dianggap untuk diet atau low fat nggak berarti mengandung kalori rendah. Biasanya, yogurt low fat justru memiliki kandungan gula dan garam lebih banyak agar membuat rasanya tetap enak. Parahnya, kita justru jadi ngemil makanan low fat tersebut lebih banyak, karena merasa nggak bikin gendut. Wah!
Makanan Beku Siap Saji
Memang, sih, makanan beku praktis banget. Tinggal dihangatkan di microwave, spaghetti yang kita mau langsung jadi. Padahal, spageti atau sup siap jadi tersebut memiliki banyak kandungan lemak dan garam untuk mempercepat proses memasak. Sebenarnya buah-buahan atau sayuran beku bisa jadi pilihan, asal jangan ditambahkan saus atau garam lagi. (GIE/FOTO:DOK.CC)
Pemanis Buatan
Kalau hanya satu sendok kecil, sih nggak masalah. Tapi, hati-hati kalau terlalu banyak bisa bahaya. Pemanis buatan memang jauh lebih manis dari gula asli. Nah, kalau terus menerus mengonsumsi pemanis buatan, Anda bisa bernafsu untuk ngemil banyak makanan manis. Ujung-ujungnya, penyakit diabetes bisa mulai mengintai.
Isolat Protein Kedelai
Kedelai memang memiliki banyak protein tinggi. Salah satu olahan kedelai yang banyak digunakan untuk memperbaiki kualitas produk daging, seperti sosis atau kornet adalah Isolat Protein Kedelai. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isolate protein kedelai memicu kanker dan ketidaksuburan pada perempuan. Kalau Anda vegetarian, lebih baik mencoba burger vegetarian atau protein bar yang terbuat dari kacang-kacangan. Protein alami yang didapat dari tempe, tahu, dan edamame jauh lebih baik.
Makanan Diet
Sayangnya, makanan yang dianggap untuk diet atau low fat nggak berarti mengandung kalori rendah. Biasanya, yogurt low fat justru memiliki kandungan gula dan garam lebih banyak agar membuat rasanya tetap enak. Parahnya, kita justru jadi ngemil makanan low fat tersebut lebih banyak, karena merasa nggak bikin gendut. Wah!
Makanan Beku Siap Saji
Memang, sih, makanan beku praktis banget. Tinggal dihangatkan di microwave, spaghetti yang kita mau langsung jadi. Padahal, spageti atau sup siap jadi tersebut memiliki banyak kandungan lemak dan garam untuk mempercepat proses memasak. Sebenarnya buah-buahan atau sayuran beku bisa jadi pilihan, asal jangan ditambahkan saus atau garam lagi. (GIE/FOTO:DOK.CC)
