Selain karena penyakit dan cedera, ada beberapa penyebab lain nyeri punggung, bahkan terkesan sepele. Diantaranya:Gerakan sederhana
Gerakan memutar membungkuk, atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar yang merupakan penyebab paling umum terjadi. Gerakan ini bisa mengakibatkan cedera karena otot dan urat.
Postur Tubuh
Nyeri juga bisa timbul akibat postur tubuh yang kurang tepat. Misalnya sikap tubuh terlalu tegak atau justru membungkuk. Duduk dalam keadaan nggak relaks saat bekerja juga bisa memicu.
Minim aktivitas
Selain itu hidup yang jarang bergerak alias minim aktivitas dan kurang berolahraga juga bisa bikin otot lemah dan urat kurang lentur. Sebab otot punggung yang lemah tidak akan mampu menyokong punggung secara maksimal.
Osteoporosis
Pengeroposan tulang atau osteoporosis juga menjadi salah satu penyebab pemicu nyeri punggung. Berkurangnya massa tulang ternyata memudahkan terjadinya patah tulang belakang.
Stres
Stres yang kita rasakan bakal memperberat nyeri punggung. Saat stres, otot punggung lebih tegang sehingga membuat kita lebih sensitif dan merasa nyeri. Hal ini terjadi karen otot punggung yang tegang mengalami kekurangan pasokan aliran darah yang mengandung oksigen dan nutrisi. CC
