Rutin bersepeda memang efektif untuk menurunkan berat tubuh. Satu jam bersepeda dapat membakar 250 hingga 700 kalori, tergantung intensitas latihan.
Olahraga ini juga dapat mengencangkan oto paha dan betis, mengurangi stres, memperkuat punggung, memperbaiki sistem jantung dan pembuluh darah, meningkatkan kapasitas paru-paru dan melatih keseimbangan.
Intinya, sih, memiliki sejuta manfaat untuk tubuh, deh! CC
Olahraga ini juga dapat mengencangkan oto paha dan betis, mengurangi stres, memperkuat punggung, memperbaiki sistem jantung dan pembuluh darah, meningkatkan kapasitas paru-paru dan melatih keseimbangan.
Intinya, sih, memiliki sejuta manfaat untuk tubuh, deh! CC
