Pisang
Konsumsi pisang jika kita ingin penambah semangat secara instan. Kandungan potasium dan tryptophan di dalamnya bisa menekan stres dan meningkatkan mood.
Air putih
Karena 85% otak kita terdiri atas air, nggak heran kalau penelitian menyebutkan depresi berkaitan dengan dehidrasi. Minum 8 gelas sehari, mood kita bisa tetap terjaga.
Bayam
Sayur favorit Popeye ini mengandung asam folat yang bisa mengurangi zat homocysteine penyebab stres dalam tubuh. CC
Konsumsi pisang jika kita ingin penambah semangat secara instan. Kandungan potasium dan tryptophan di dalamnya bisa menekan stres dan meningkatkan mood.
Air putih
Karena 85% otak kita terdiri atas air, nggak heran kalau penelitian menyebutkan depresi berkaitan dengan dehidrasi. Minum 8 gelas sehari, mood kita bisa tetap terjaga.
Bayam
Sayur favorit Popeye ini mengandung asam folat yang bisa mengurangi zat homocysteine penyebab stres dalam tubuh. CC
