Belum tentu! Ginjal memang hanya memerlukan sedikit cairan untuk bekerja maksimal. Tetapi, konsumsi air yang terlalu sedikit justru memaksa ginjal untuk bekerja lebih keras sehingga lama-kelamaan akan mengalami gangguan pada ginjal itu sendiri. Kurang minum bikin tubuh mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan menurunnya volume darah sehingga aliran darah ke ginjal juga ikut turun—lama-kelamaan dapat mengganggu fungsi ginjal, tuh! Idealnya, sih, kita harus mengonsumsi air putih 8 gelas sehari (sekitar 1,5 liter/hari).
Di sisi lain, kurangnya konsumsi air bikin darah kita lebih kental. Ginjal pun kudu kerja ekstra untuk menyaring si darah kental.
Alkohol dan minuman ringan mengandung bahan pengawet akan memperberat kerja ginjal. Mendingan, sih, pilih air putih aja yang jelas-jelas menyehatkan. CC
