Seringkali banyak orang berpikir kalau kopi adalah minuman yang sebaiknya dihindari, karena kandungan kafeinnya yang bisa berefek buruk, Tapi ternyata, kopi juga sarat dengan antioksidan yang membantu tubuh menangkal kerusakan akibat radikal bebas. Kopi juga mengandung magnesium, kalium, niasin, kolin, Vitamin B2, dan riboflavin. Jadi ada baiknya, Anda juga minum kopi. Asal, pas minumnya. Nggak kebanyakan! Untuk cewek, disarankan minum 2 gelas kopi sehari. Penasaran apa saja manfaat kopi buat para cewek?
Menghindari Depresi
Kemungkinan terkena depresi, 20% lebih jarang dibandingkan dengan cewek yang sedikit atau nggak minum kopi sama sekali. Dopamin dan serotonin yang dilepaskan oleh kafein ke dalam otak, memberikan ‘perasaan baik’ bagi peminumnya.
Menangkal Kanker
Senyawa yang terkandung dalam kopi dapat mengurangi sel kanker pada mulut dan gigi. Karena kopi memiliki kandungan anti bakteri dan anti perekat yang baik. Kopi juga menangkal pertubuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang, dan infeksi pada gusi. Minum kopi yang disaring juga bisa menurunkan risiko kanker payudara di usia dewasa (di bawah 49 tahun), dan penurunan risiko kanker payudara usia manula (lebih dari 55 tahun).
Membantu Diet
Walaupun nggak turun secara signifikan, kandungan kafein dapat membantu Anda menekan nafsu makan atau mencegah kenaikan berat badan. Rasa kenyang akibat minum kopi sering membuat Anda masih tetap kenyang dan malas makan.
Menyegarkan Tubuh
Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf, yang mengakibatkan aktifnya kinerja jantung, peningkatan sirkulasi darah terutama di otak, dan menyediakan lebih banyak oksigen. Peminumnya akan merasa lebih bugar dan bisa berpikir lebih baik.
Mengurangi Sakit Kepala
Cobain, deh, jika Anda sedang sakit kepala. Kopi dapat memberi efek menenangkan migrain atau sakit kepala. Ketika terjadi sakit kepala, pembuluh otak memperlebar reseptor rasa sakit. Tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah. Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, sehingga mengalirkan darah lebih cepat dan mencegah peluasan rasa sakit. Secangkir kopi dapat meringankan sakit kepala migrain. (WIWIT SEBRINA FOTO : IST)
Kemungkinan terkena depresi, 20% lebih jarang dibandingkan dengan cewek yang sedikit atau nggak minum kopi sama sekali. Dopamin dan serotonin yang dilepaskan oleh kafein ke dalam otak, memberikan ‘perasaan baik’ bagi peminumnya.
Menangkal Kanker
Senyawa yang terkandung dalam kopi dapat mengurangi sel kanker pada mulut dan gigi. Karena kopi memiliki kandungan anti bakteri dan anti perekat yang baik. Kopi juga menangkal pertubuhan plak pada gigi, mencegah gigi berlubang, dan infeksi pada gusi. Minum kopi yang disaring juga bisa menurunkan risiko kanker payudara di usia dewasa (di bawah 49 tahun), dan penurunan risiko kanker payudara usia manula (lebih dari 55 tahun).
Membantu Diet
Walaupun nggak turun secara signifikan, kandungan kafein dapat membantu Anda menekan nafsu makan atau mencegah kenaikan berat badan. Rasa kenyang akibat minum kopi sering membuat Anda masih tetap kenyang dan malas makan.
Menyegarkan Tubuh
Kafein dalam kopi merangsang sistem saraf, yang mengakibatkan aktifnya kinerja jantung, peningkatan sirkulasi darah terutama di otak, dan menyediakan lebih banyak oksigen. Peminumnya akan merasa lebih bugar dan bisa berpikir lebih baik.
Mengurangi Sakit Kepala
Cobain, deh, jika Anda sedang sakit kepala. Kopi dapat memberi efek menenangkan migrain atau sakit kepala. Ketika terjadi sakit kepala, pembuluh otak memperlebar reseptor rasa sakit. Tekanan darah dan detak jantung meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah. Kafein dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di otak, sehingga mengalirkan darah lebih cepat dan mencegah peluasan rasa sakit. Secangkir kopi dapat meringankan sakit kepala migrain. (WIWIT SEBRINA FOTO : IST)
