Ada beberapa penyakit yang kudu diwaspadai cewek berusia 20-35 tahun.
Gigi Sensitif
Meskipun rutin merawat gigi, cewek usia 20-35 tahun ternyata rentan mengalami gigi sensitif. Hal ini disebabkan kita cenderung khawatir mengalami pengeroposan gigi sehingga terlalu semangat menyikat—maksudnya, sih, biar bersih maksimal.
Hasilnya, email malah menipis dan gigi lebih rentan ngilu jika terkena sesuatu yang panas atau dingin. Penyebab lainnya adalah kebiasaan kita mengonsumsi minuman bersoda.
Osteoporosis
Kebiasaan kita bekerja di belakang meja yang minim gerak bisa memicu risiko osteoporosis. Sebaiknya, imbangi kegiatan duduk dalam waktu lama itu dengan aktivitas fisik lain, misalnya berjalan kaki, sebelum tulang kita menjadi korban.
Gangguan pencernaan
Faktor stres akibat beban kerja sering kali membuat asam lambung meningkat sehingga mengakibatkan luka di lambung. Selain itu, kebiasaan kita menunda makan dengan alasan kesibukan juga bisa mengakibatkan kerusakan lambung. Nggak heran, gangguan pencernaan seperti maag sering muncul.
Depresi
Di awal usia produktif, kita mengalami maturasi psikososial. Kita akan mulai mengenal beragam persoalan kompleks, seperti masalah karier maupun percintaan. Hal ini menyebabkan tingkat stres yang kita alami jauh lebih tinggi daripada sebelumnya.
Jika gagal mengelola stres dengan baik, kita bisa mengalami depresi ringan sampai berat. Karena itu, biasakan memberi waktu pada tubuh untuk rileks, misalnya dengan berlibur. Hapus, tuh, guilty feeling menghabiskan bonus tahunan untuk liburan, he he he!
Diabetes Mellitus
Kalau dulu diabetes hanya menyerang orang berusia 50 tahun ke atas, kini justru banyak penderitanya yang berusia 25-35 tahun. Penyebabnya adalah pola makan nggak sehat. Cewek-cewek seusia kita sering kali mengonsumsi makanan enak tanpa peduli kandungan di dalamnya. Ini, nih, kebiasaan yang perlu kita ubah.
Serangan Jatung
Gaya hidup kita jarang berolahraga dan nggak mengontrol makanan, bisa menjadi penyebab munculnya penyakit jantung. Risiko akan meningkat jika kita nggak bisa mengelola stres.
Lupus Eritematosus Sistemis
Selain faktor genetis, meningkatnya hormon estrogen dalam tubuh juga menjadi penyebab seseorang menderita penyakit lupus eritematosus sistemis. Lupus jenis ini bisa menyerang kulit, sendi, jantung, paru-paru, ginjal, dan otak. CC
Gigi Sensitif
Meskipun rutin merawat gigi, cewek usia 20-35 tahun ternyata rentan mengalami gigi sensitif. Hal ini disebabkan kita cenderung khawatir mengalami pengeroposan gigi sehingga terlalu semangat menyikat—maksudnya, sih, biar bersih maksimal.
Hasilnya, email malah menipis dan gigi lebih rentan ngilu jika terkena sesuatu yang panas atau dingin. Penyebab lainnya adalah kebiasaan kita mengonsumsi minuman bersoda.
Osteoporosis
Kebiasaan kita bekerja di belakang meja yang minim gerak bisa memicu risiko osteoporosis. Sebaiknya, imbangi kegiatan duduk dalam waktu lama itu dengan aktivitas fisik lain, misalnya berjalan kaki, sebelum tulang kita menjadi korban.
Gangguan pencernaan
Faktor stres akibat beban kerja sering kali membuat asam lambung meningkat sehingga mengakibatkan luka di lambung. Selain itu, kebiasaan kita menunda makan dengan alasan kesibukan juga bisa mengakibatkan kerusakan lambung. Nggak heran, gangguan pencernaan seperti maag sering muncul.
Depresi
Di awal usia produktif, kita mengalami maturasi psikososial. Kita akan mulai mengenal beragam persoalan kompleks, seperti masalah karier maupun percintaan. Hal ini menyebabkan tingkat stres yang kita alami jauh lebih tinggi daripada sebelumnya.
Jika gagal mengelola stres dengan baik, kita bisa mengalami depresi ringan sampai berat. Karena itu, biasakan memberi waktu pada tubuh untuk rileks, misalnya dengan berlibur. Hapus, tuh, guilty feeling menghabiskan bonus tahunan untuk liburan, he he he!
Diabetes Mellitus
Kalau dulu diabetes hanya menyerang orang berusia 50 tahun ke atas, kini justru banyak penderitanya yang berusia 25-35 tahun. Penyebabnya adalah pola makan nggak sehat. Cewek-cewek seusia kita sering kali mengonsumsi makanan enak tanpa peduli kandungan di dalamnya. Ini, nih, kebiasaan yang perlu kita ubah.
Serangan Jatung
Gaya hidup kita jarang berolahraga dan nggak mengontrol makanan, bisa menjadi penyebab munculnya penyakit jantung. Risiko akan meningkat jika kita nggak bisa mengelola stres.
Lupus Eritematosus Sistemis
Selain faktor genetis, meningkatnya hormon estrogen dalam tubuh juga menjadi penyebab seseorang menderita penyakit lupus eritematosus sistemis. Lupus jenis ini bisa menyerang kulit, sendi, jantung, paru-paru, ginjal, dan otak. CC
