Bukan hanya aktivitas harian saja yang butuh agenda agar tidak lupa. Urusan kesehatan juga butuh jadwal yang bisa kita buat menjadi agenda. Supaya nggak lupa mempraktikkannya. Yuk, kita mulai:- Letakkan pot tanaman hijau mungil di sudut meja kerja. Dengan memandanginya, ketegangan otot mata berkurang.
- Mumpung musim kemarau, lakukan olahraga renang secara rutin.
- Mulai sekarang, beri tambahan beberapa menit saat berbelanja makanan untuk membaca labelnya. Sebaiknya pilih makanan yang lebih rendah kalori, lemak dan sodium.
- Untuk mengisi ulang energi, ambillah cuti untuk pergi berlibur dan menghirup udara segar.
- Cek kesehatan gigi dan mulut lagi, yuk.
- Selain sebagai ilmu bela diri, Aikido juga dapat memberikan keseimbangan jasmani dan rohani plus mengusir stres. Nggak ada salahnya dicoba! CC
