Saat cuaca sedang tidak menentu seperti sekarang, flu pasti bakal langsung menyerang, terlebih ketika kondisi tubuh kita sedang tidak fit. Eits, jangan langsung minum obat kimiawi. Obat-obat yang dijual pasaran justru membuat tubuh jadi lebih kebal terhadap penyakit. Efeknya flu bisa bertahan lebih lama. Lebih baik gunakan cara alami yang terbukti cepat memulihkan kondisi saat flu menyerang.

Teh jahe
Cara membuatnya gampang! Cukup seduh teh hangat, lalu masukkan beberapa irisan jahe ke dalam teh.  Dengan kandungan mainyak atsiri yang memberikan rasa hangat,teh jahe ampuh untuk meredakan flu dan batuk. Agar manfaatnya lebih terasa, jangan tambahkan gula atau madu.

Perasan lemon
Lemon mengandung sekitar 80-90 mg vitamin C. Plus, kandungan anti oksidan yang membantu menetralkan radikal bebas ke tubuh. Ketika flu dan batuk menyerang, minumlah lemon minimal tiga-empat kali sehari. Kalau cukup parah, boleh tambahkan madu, atau 1-2 siung bawang putih.

Aroma minyak kayu putih
Flu adalah infeksi virus yang mengenai hidung dan tenggorokan. Minyak kayu putih ini mempunyai efek antivirus. Manfaatnya akan semakin terasa ketika kita menggunakan minyak kayu putih dengan cara steaminhalasi. Campurkan dua-tiga tetes minyak kayu putih ke dalam air panas. Lalu hiruplah uapnya selama 10-15 menit.

Mandi air dingin
Ketika flu, kita mungkin berpikir mandi air hangat dapat membantu meredakan. Kenyataannya, mandi air hangat memang dapat melemaskan otot tubuh yang tegang, namun menurut penelitian kesehatan, mandi air dingin di pagi hari justru mampu menghilangkan pilek. Tubuh membutuhkan sesuatu yang dapat mendinginkan panas karena flu. Mandi air dingin justru dapat membantu meredakan pengap pada tubuh.

Pijat punggung
Memijat punggung merupakan terapi sentuhan yang sangat efektif untuk meredakan flu. Agar lebih efektif, gunakan balsam untuk memijat. Rasa hangat yang ditimbulkan dari balsam membantu melemaskan otot punggung. Sehingga tubuh akan merasa lebih segar.