Membawa tas berat setiap hari bisa berdampak nggak baik untuk kesehatan. Keluhan yang paling sering terjadi adalah nyeri bahu dan cedera tulang belakang. Nah, agar ini nggak kita alami, berikut strategi menggunakan tas yang benar.1. Bergantian. Gunakan bahu kanan dan kiri secara bergantian untuk menopang tas. Membawa tas hanya dalam satu posisi yang sama dalam waktu lama dapat membuat otot bekerja terlalu keras. Bahaya, tuh, untuk postur tubuh.
2. Jangan gunakan Siku. Beberapa orang sering menggunakan siku bagian dalam untuk menenteng tas. Alasannya, lengan dapat menopang lebih kuat. Padahal bisa menyebabkan cedera siku, tuh. Sebaiknya bagi beban menjadi dua bagian agar lebih enteng.
3. Pilih tali lebar. Jika bebannya berat, pilih tas dengan tali lebar untuk membantu menyamaratakan beban pada bahu sehingga nggak menghambat peredaran darah. Akan lebih baik jika dilengkapi bantalan.
4. Tas ransel. Jika memang beban yang Anda bawa sangat berat, gunakanlah tas ransel. Tas ransel membagi beban pada dua bahu sehingga nggak menitikberatkan beban pada satu bagian.
5. Diagonal. Jika Anda menggunakan tas selempang, gunakan dengan posisi menyilang. Posisi ini akan membuat beban bertumpu pada otot-otot batang tubuh, sehingga beban di punggung bawah berkurang.
Dian Probowati
Foto: Fotosearch
