Segar! Itu pasti hal yang langsung kita rasakan begitu sehabis mandi dengan air dingin. Apalagi setelah kita banyak beraktivitas seharian. Tapi ternyata, tak hanya menyegarkan, mandi dengan air dingin (suhu sekitar 15 derajat) memiliki banyak manfaat, nih. Apa saja manfaat mandi dengan air dingin?





















1. Menghilangkan nyeri otot. Air dingin membantu meningkatkan aliran darah ke area tubuh yang nyeri sehingga otot atau jaringan yang rusak bisa lebih cepat pulih.

2. Menjaga kesehatan kulit. Selain membantu mengencangkan pori-pori, air dingin mendorong detoksifikasi (membuat kulit cerah), dan kutikula (yang membuat rambut sehat dan kuat). Secara tak langsung juga menghilangkan alergi pada kulit, tuh.

3. Memperdalam napas. Suhu dingin akan membuka paru-paru sehingga membantu kita mengambil napas lebih dalam. Dengan begitu tubuh kita akan mengambil lebih banyak oksigen dan mencegah kelelahan.

4. Menghilangkan stres. Berkat air dingin, otak terangsang mengeluarkan noradrenalin yang bisa meminimalisasikan depresi—kita jadi lebih rileks, deh.

Dian Probowati
Foto: Fotosearch
 

---