Tubuh gitar seperti milik istri Jay Z ini memang sering mengundang decak kagum. Ingin tahu rahasia untuk memiliki tubuh seindah Beyonce?
 
Squat
Untuk menjaga staminanya di panggung—maklum Beyonce harus menari dan menyanyi secara bersamaan—dia berolahraga rutin lima hari seminggu. Gerakannya meliputi squat jam selama 100 kali per hari!
 
Angkat beban
Agar makin semangat, Beyonce melatih otot bisep sambil ditemani musik. Biasanya, nih, dia mengangkat dumbbell seberat 2,5 kilo sepanjang durasi satu lagu.
 
Hula-hoop
Berlatih dengan hula-hoop setidaknya 20 menit perhari—memperkuat otot perut dan mengecilkan pinggang.
 
Bersepeda
Beyonce dikenal sebagai salah satu selebritas yang hobi bersepeda. Dia pernah melakukannya untuk perjalanan ke tempat konser dari rumahnya maupun saat berlibur bersama Jay Z dan anaknya, Blue. Jadi, jangan ragu bersepeda setidaknya seminggu sekali dengan durasi waktu antara 30 menit – satu jam. (f)
 
 

---

Topic

#selebhollywood

---