Jennifer tak dapat menyembunyikan kegembiraan jelang melakukan olahraga bersama followernya, 30 Maret mendatang. Selama ini ia memang dikenal sebagai model yang mengusung gaya hidup sehat. Ia juga kerap membagi video olahraga bersama suaminya, pesepakbola Irfan Bachdim.

"Saya olahraga 5 kali seminggu, masing masing selama satu jam. Bisa berupa yoga, high intensity interval training, atau crossfit," ujarnya saat acara ragam bincang yang digelar dalam AIA Health Fest, sebuah kampanye gaya hidup sehat yang digelar perusahaan jiwa AIA.

Meski tidak berlatih sekeras Irfan yang memang atlet, yang berlatih 4 - 5 jam setiap hari, tapi menurut Irfan, justru Jen lah yang memotivasinya untuk makan sehat.
"Kalau tubuh kita sudah terasa enak karena pola makan dan olahraga yang kita lakukan, pasti kita akan lebih termotivasi untuk menjaganya," ujar Jen.  

Tak hanya soal tubuh, bagi Jen, olahraga juga penting untuk mengendalikan emosi dan stres. "Karena setelah berolahraga, endorfin kita akan naik. Selain itu olahraga, terutama yoga yang mengandung meditasi, membuat tubuh lebih bertenaga dan memberi saya energi positif," ujarnya sambil tersenyum.

Kebiasaan sehat dan manfaat positif inilah yang ingin ia tularkan kepada followernya lewat media sosial dan 'kopi darat' akhir bulan ini.

Baca Juga:

Mau Pasangan Anda Sekeren David Beckham Saat Berusia 40? Ini Resepnya
Berapa Beda Usia Biologis Anda Dibandingkan dengan Usia Asli? Ini Cara Mengetahuinya
Irfan dan Jennifer Bachdim: Cinta yang Teruji Perbedaan
 

---

Topic

#jennifer bachdim

---