Foto: Dok. Freepik
Secara klinis, pijat bila dilakukan dengan tepat akan berpengaruh positif terhadap kesehatan jasman. Pijat mampu mengurangi nyeri, memberi rasa rileks, melancarkan peredaran darah, bahkan mempermudah Anda untuk terlelap. Pijat pada area tangan dan kaki, di klaim mampu mengurangi rasa gelisah dan meningkatkan vitalitas.
PIJAT KAKI DI RUMAH
Persiapan:
- Rendam kaki sekitar 5 – 10 menit dalam baskom atau ember kecil berisi air hangat. Boleh ditambahkan beberapa tetes essential oil yang Anda sukai. Peppermint, ylang-ylang, frangipani boleh dicoba.
- Keringkan dengan handuk, lalu balurkan minyak pijat hingga ke bagian mata kaki. Alasi dengan handuk agar minyak tidak terbuang.
- Fokuskan pijatan pada bagian yang terasa pegal. Atur tekanan pijatan sesuai yang diinginkan. Gunakan bobot tubuh dibandingkan otot jari saat memijat. Sebaiknya juga Anda fokus memijat kaki satu-per-satu agar maksimal.
- Bila Anda sedang mengandung, pastikan pijatan ringan saja.
Lihat laman selanjutnya untuk membaca lebih lanjut.
Topic
#FeminaBeauty, #PijatKaki, #FootMassage
