Dok. Shutterstock

Saat kita memasuki usia 30 tahun, maka tidak ada alasan lagi untuk tidak melakukan perawatan kulit secara lebih seksama dan lengkap agar kesehatan dan kecantikan kulit kita awet. Ada beberapa hal yang bisa menjadi panduan untuk perawatan kecantikan kulit dewasa ini. Cermati ya.

Perhatikan Asupan Vitamin dan Mineral 
Kecukupan vitamin dan mineral tubuh adalah keharusan untuk menjaga kesegaran kulit dewasa. Berikut ini adalah jenis vitamin dan mineral yang paling dibutuhkan kulit :  

1. Vitamin C 
Vitamin ini butuhkan untuk menjaga progesterone di dalam tubuh yang menurun produksinya seiring pertambahan usia selain untuk proses penyembuhan berbagai kerusakan di dalam sel. Kita bisa mendapatkan vitamin C tinggi pada buah-buahan seperti kiwi dan juga strawberry. Kita disarankan mengonsumsi 500-1000 mg vitamin C setiap hari. 

2. Magnesium 
Mineral ini sangat bagus untuk membantu meredakan ketegangan otot yang tidak bisa diabaikan pada usia dewasa kita. Wanita usia 30 tahun mengalami kram akibat menstruasi, masalah tidur dan juga kecemasan psikis yang bisa disebabkan oleh kekurangan magnesium dan tidak stres semata. Magnesium juga membantu menghasilkan hormon serotonin, sehingga meningkatkan mood baik. Usahakan untuk mengkonsumsi 200-400 mg sebelum tidur. 

3 . Vitamin D 
Kesehatan tulang perlu dijaga ketat pada usia ini. Di samping kalsium, kebutuhan vitamin D janganlah dikesampingkan untuk membantu tubuh menyerap kalsium dengan sempurna. Saya sarankan untuk melakukan tes terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi vitamin D. Kebutuhan akan vitamin D sesuai RDA adalah 1000-2000 IU. 

4.Omega 3 
Bisa membantu menurunkan kadar kortisol dan juga mengurangi peradangan, yang merupakan akar dari banyak penyakit. Termasuk kecemasan dan juga depresi. Anjuran RDA kebutuhan harian berkisar 2000 mg. 

5.Selenium 
Wanita memiliki 8 kali kemungkinan lebih besar mengalami masalah tiroid dibandingkan pria. Dalam hal ini kebutuhan akan selenium sangatlah penting agar terhindar dari masalah ini. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai kebutuhan dan cara memenuhi selenium ini.

Perawatan Salon Masalah Terpenting 
Masalah umum kulit dewasa antara lain adalah flek hitam, jerawat dewasa dan kulit yang tampak lesu, tidak segar. Jika Anda mengalami salah satu di antara masalah ini, lakukan hal-hal sebagai berikut : 

Jerawat Dewasa 
Jika wajah tak kunjung bersih dari jerawat, lakukan perawatan di salon sebagai berikut :  

- Tahapan pembersihan wajah dengan mengangkat sel kulit mati yang mendalam seperti Deep cleansing with Herbal peeling .

- Laser Acne untuk menghentikan pertumbuhan bakteri di wajah serta mengeringkan jerawat.

- Teknologi penyinaran seperti photon therapy untuk menekan inflamasi yang terjadi pada lapisan kulit yang rusak.

- Plasma shower untuk mendinginkan kulit dan membangun ‘pelindung’ kulit yang baru. 

- Hydro Oxyjet untuk menjadikan wajah bening dan bersih setelah dilakukan proses laser dan plasma shower. 

Flek Hitam
Jika wajah penuh dengan bercak hitam seperti flek maupun hiperpigmentasi maka bisa lakukan perawatan salon sebagai berikut : 

- Jika bercak di wajah sudah menahun jangan langsung berpikir untuk melakukan laser. Laser flek hanya akan mengangkat bercak di wajah yang sudah menumpuk di bagian atas kulit tapi tidak merangsang sel kulit baru untuk tumbuh dan menggantinya dengan yang sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk perawatan awal kulit agar sehat terlebih dulu dan siap untuk terapi laser. 

- Setelah perawatan laser, bisa dilakukan Hydrojet treatment untuk menenangkan kulit dan menyehatkannya dalam jangka panjang. 

Kulit Lesu 
Jika wajah terlihat lesu, tidak segar, kerutan halus sudah mulai nampak, itu artinya kolagen dan elastin pada sel kita mulai berkurang. Tidak ada salahnya melakukan perawatan salon sebagai berikut : 

- Melakukan herbal peeling untuk mempersiapkan kulit menerima treatment inti dengan sempurna. 

- Melakukan reshaping treatment untuk mengencangkan wajah, terlebih jika berat badan sedang meningkat drastis.  

- Melakukan HIFU treatment yang sangat bagus untuk merangsang  produksi kolagen serta elastin lebih cepat dan pada saat bersamaan akan memberikan efek tightening pada kulit.  

- Picosecond laser bisa dilakukan sebagai bagian dari perawatan rutin 2 minggu sekali untuk mendapatkan kulit wajah yang terjaga kekenyalannya. 

Be gentle to your skin.

dr Juliana Yu, MD.H NH
House Of Skinovation 
Thamrin Residence, Ruko Blok A no. 10, Jakarta10230
Contact  via WA : 0819-0538-3669 
(Untuk perawatan di klinik dengan perjanjian terlebih dulu)
www.skinovation.co.id

MORE ARTICLE

Kulit kencang terawat

Rahasia Wajah Segar di Usia 20an