Kulit yang sehat akan terlihat dari luar. Tapi untuk mencapai hal tersebut diperlukan usaha untuk merawatnya secara rutin. Dan yang terpenting, manjakan kulit dan tubuh kita dengan memperlakukannya secara lembut setiap hari.
 
Ada banyak  kegiatan sehari-hari yang bisa digunakan untuk  memanjakan seluruh tubuh kita. Berikut 6 cara yang dicoba. Selamat mencoba.
 
1/ Biasakan melakukan rutinitas pagi, menggunakan busa halus untuk ‘menyisir’ seluruh badan secara perlahan, dari atas ke bawah sambil menutup mata. Tarik nafas dan relaks. Lakukan 3 kali untuk setiap sisi tubuh kita.
 
Setelah itu baru kita mulai melakukan olahraga ringan seperti yoga maupun aerobik sesuai kebutuhan dan keinginan. Hindari melakukan segala sesuatu di pagi hari dengan terburu-buru.
 
2/ Berikan waktu setidaknya 15-30 menit untuk tubuh kembali ke suhu normal setelah berolahraga. Setelah itu baru kita mandi. Boleh lakukan scrubbing halus  untuk membuat tubuh kita ‘bangun’.
 
3/ Mandi dengan air dingin baik untuk pagi hari sebagai ‘wake up call’ untuk tubuh kita yang baru saja bangun. Hal ini akan membuat otot-otot relaks.
 
4/ Di malam hari, mandilah dengan air hangat untuk memberikan kehangatan dengan melemaskan otot-otot yang lelah bekerja seharian. Jika suka campur air mandi dengan essensial oil lavender, geranium atau ylang-ylang untuk relaksasi maksimal.
 
5/ Untuk memanjakan tubuh hindari mandi air panas, cukup air hangat atau suam-suam kuku. Dalam air hangat ada beberapa manfaat yang kita dapatkan : 
 

• Membuat tubuh relaks  
• Membuat tidur lebih nyenyak dan  nyaman
• Menghilangkan pegal-pegal
• Membakar kalori  juga, loh
• Meredakan kondisi tubuh dari gejala flu dan juga batuk akibat masuk angin
• Dapat meredakan kulit yang inflamasi atau kemerahan

 
6/ Apakah berendam sama manfaatnya dengan mandi air pancuran ?

• Saat ini sudah mudah ditemukan pancuran yang bisa diberikan essence aroma untuk mendapatkan manfaat sama seperti kita berendam dengan minyak aromaterapi.
• Apakah berendam air hangat dapat memperlancar peredaran darah kita? Benar!  Adanya reaksi panas yang bereaksi dengan tubuh kita saat berendam, akan memberikan efek easy flow,  sirkulasi darah kita ,menjadi lebih lancar.
• Apakah saat berendam air hangat,  bisa sekalian maskeran?  Tentu  bisa. Masuklah ke bak mandi setelah wajah dibersihkan. Sambil berendam  gunakan handuk hangat untuk mengompres  wajah, biarkan seklitar 5 menit. Setelah itu baru aplikasikan masker. Pilihan yang dianjurkan adalah hydrating mask.  Berendam  cukup  30-45 menit dan tidak lebih dari 1 jam .  
• Sebagai  finishing touch  untuk wajah dan badan, berikanlah hydrating toner  dan face essence ke wajah dan hydrating lotion  untuk badan.

 
Be gentle to your skin!
   
 
 
BACA JUGA :
Ask The Expert : Instant Glowing for Christmas & New Year!
Ask The Expert : Tren Skincare 2020
Ask The Expert : Merawat Rambut Agar Lebat Dan Sehat

 

---

Topic

#AskTheExpert

---