Foto: shutterstock.com
Kecantikan saat ini tidak hanya sebatas tampilan luar. Misalnya make up dan pakaian. Cantik juga berarti sehat dan penuh vitalitas. Pendekatan holistik di dunia kecantikan juga berarti setiap individu perlu memahami kondisi tubuhnya sendiri dan membuat ritual perawatan rutin berdasarkan kondisi tersebut.
Berikut ini panduan praktis yang bisa menjadi kunci dalam menentukan jenis atau tahapan perawatan kulit sehari-hari :
1/ Kulit berminyak selalu membutuhkan pembersih yang kuat dan toner khusus kulit berminyak.
2/ Kulit kering memerlukan semua jenis perawatan yang melembapkan( hydrating) dari mulai pembersih. Pelembap, serum/essence hingga krim malam.
3/ Setiap kita berada di negara yang berbeda iklim, maka jangan lupa untuk mengubah skincare regime sesuai musim saat itu.
2/ Kulit kering memerlukan semua jenis perawatan yang melembapkan( hydrating) dari mulai pembersih. Pelembap, serum/essence hingga krim malam.
3/ Setiap kita berada di negara yang berbeda iklim, maka jangan lupa untuk mengubah skincare regime sesuai musim saat itu.
Foto: Shutterstock.com
4/ Perawatan kulit sifatnya indvidualistis, jika hal itu menyangkut perawatan advance di salon dengan alat-alat canggih, maka yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter ahli unrtuk melihat kesesuaian atau efektivitasnya untuk kulit kita. Tidak boleh hanya percaya berdasarkan rekomendasi awam.
5/ Dalam diet keseharian, usahakan ada sayuran yang mentah dan juga buah segar. Hal ini akan meningkatkan kelembapan tubuh dan kulit kita.
6/ Jagalah kulit dari panas matahari. Salah satu penyebab terbesar warna kulit tidak rata dan kerutan adalah sinar matahari. Jangan malas tabir surya, dimana saja kapan saja.
7/ Lakukan olahraga, tak hanya untuk vitalitas, juga agar peredaran darah dalam tubuh selalu lancar.
5/ Dalam diet keseharian, usahakan ada sayuran yang mentah dan juga buah segar. Hal ini akan meningkatkan kelembapan tubuh dan kulit kita.
6/ Jagalah kulit dari panas matahari. Salah satu penyebab terbesar warna kulit tidak rata dan kerutan adalah sinar matahari. Jangan malas tabir surya, dimana saja kapan saja.
7/ Lakukan olahraga, tak hanya untuk vitalitas, juga agar peredaran darah dalam tubuh selalu lancar.
Foto: Shutterstock.com
8/ Lakukanlah rutin setiap hari olahraga wajah dengan mengerak-gerakkan leher ke kiri dan ke kanan dan lemaskan otot wajah dengan membuat bermacam ekspresi seperti memonyongkan mulut, mengerutkan dahi, membuka tutup mata, menggerakkan rahang ke kiri dan kek kanan dan sebagainya.
9/ Rajin melakukan pijat wajah untuk melancarkan peredaran darah sehingga wajah tampak lebih segar.
10/ Basuhlah wajah minimal 2-3 kali sehari agar terjaga kebersihannya dan bebas kuman.
11/ Jangan tidur malam sebelum mencuci muka sampai bersih.
12/ Lakukan kegiatan steam wajah seminggu sekali agar pori-pori terjaga kebersihannya.
9/ Rajin melakukan pijat wajah untuk melancarkan peredaran darah sehingga wajah tampak lebih segar.
10/ Basuhlah wajah minimal 2-3 kali sehari agar terjaga kebersihannya dan bebas kuman.
11/ Jangan tidur malam sebelum mencuci muka sampai bersih.
12/ Lakukan kegiatan steam wajah seminggu sekali agar pori-pori terjaga kebersihannya.
Foto: Shutterstock.com
13/ Jika kulit berjerawat, perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A yang biasanya terdapat pada sayuran dan buah-buahan.
14/ Cegah flek di wajah dengan mengonsumsi Vitamin B.
15/ Gunakanlah pelembap segera setelah melakukan eksfoliasi wajah membantu memberikan proteksi agar kulit tidak kering.
16/ Konsumsi tambahan vit A,C,E untuk menjaga kesehatan kulit.
17/ Hindari menurunkan berat badan secara drastis.
18/ Jangan membiasakan tangan mencubit-cubit wajah sebagai bagian dari mitos untuk melancarkan peredaran darah.
14/ Cegah flek di wajah dengan mengonsumsi Vitamin B.
15/ Gunakanlah pelembap segera setelah melakukan eksfoliasi wajah membantu memberikan proteksi agar kulit tidak kering.
16/ Konsumsi tambahan vit A,C,E untuk menjaga kesehatan kulit.
17/ Hindari menurunkan berat badan secara drastis.
18/ Jangan membiasakan tangan mencubit-cubit wajah sebagai bagian dari mitos untuk melancarkan peredaran darah.
Foto: Shutterstock
19/ Merokok tidak baik efeknya untuk kulit. Salah satunya kulit menjadi kusam.
20/ Hindari terlalu sering tidur malam. (f)
dr Juliana Yu, MD.H NH
House Of Skinovation
Thamrin Residence
Ruko Blok A no. 10, Jakarta10230
Tel (021) 29937500
www.skinovation.co.id
House Of Skinovation
Thamrin Residence
Ruko Blok A no. 10, Jakarta10230
Tel (021) 29937500
www.skinovation.co.id
Baca Juga:
Ask The Expert: Mencerahkan Kulit Secara Alami
Ask The Expert : Fountain of Youth
Ask The Expert : Mengapa Kulit Wajah Selalu Terasa Kering?
Topic
#asktheexpert, #askjulianayu, #julianayu, #perawatankulit
