Menyayangi kulit sebenarnya sangat gampang. Selain rutin merawatnya, kita juga harus menjauhi faktor-faktor yang merusak keindahan dan kemulusan kulit. Seperti lima hal berikut ini...

1. Penuaan dini
Untuk mencegahnya mulai sekarang biasakan membersihkan wajah secara teratur setelah beraktivitas dan gunakan sunblock untuk melindungi wajah dari radiasi UV. Kerutan lebih cepat tampak pada jenis kulit muka kering sehingga memerlukan pelembap. Kita bisa memperoleh pelembap alami dari makanan yang mengandung vitamin C, A, dan E. Langkah terakhir, pakai anti-wrinkle cream saat malam hari untuk memperbaiki penampilan kulit.

2. Dehidrasi
Meminum enam sampai delapan gelas air putih dalam satu hari membantu menjaga kelembapan kulit. Air putih bisa memulihkan keadaan tubuh dari dehidrasi karena olahraga atau diet. Jangan terlalu sering berada dalam ruangan ber-AC karena alat pendingin ruangan tidak memiliki efek kelembapan. Jika kita harus berada di ruangan ber-AC dalam jangka waktu lama, sebaiknya mengoleskan krim pelindung kulit atau lotion pelembap supaya kulit tidak terlalu kering.

3. Diet
Ketika kita memutuskan diet mati-matian dan membatasi pasokan makanan yang masuk ke dalam tubuh maka metabolisme tubuh akan melemah. Cara diet aman adalah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan untuk menjaga ketahanan kulit. Ikan dapat menunjang kerja beberapa anggota badan kita. Hasil maksimal bisa kita peroleh jika penurunan berat badan diimbangi dengan olahraga teratur supaya fungsi jaringan otot penyangga kulit tetap kencang.

4. Sinar matahari
Sinar matahari memang bisa menyebabkan kanker jika kita terlalu lama berada di bawahnya. Pemakaian lotion membantu kulit tetap lembap dan sekaligus menjaga kulit dari sengatan sinar matahari bila mengandung SPF. Sekarang kita semakin beruntung karena bedak maupun pelembap yang ada di pasaran sudah dilengkapi SPF. Zat SPF adalah kemampuan tabir surya untuk menurunkan jumlah sinar ultra violet (UV) yang mencapai kulit. Jika tertulis SPF15 dalam kemasan kosmetik yang kita gunakan, artinya kulit akan terbakar 15 x 20 menit = 300 menit. Dua puluh menit merupakan batas toleransi kulit dari sengatan UV. Biasanya zat SPF yang dikandung kosmetik dari SPF 2 sampai SPF 34.
 
5. Mandi menggunakan air hangat
Kita boleh menggunakan air hangat untuk mandi, asalkan airnya tidak terlalu panas karena akan membuat lapisan kulit paling atas cepat terkikis sehingga kulit jadi kering. Lapisan kulit paling atas yang mengandung lemak penting untuk pertahanan kulit dari sinar matahari. (f)

---

Topic

#kulit

---