Foto: Dok. Freepik
Sebenarnya bukan karena aktivitas di rumah yang menyebabkan rambut Anda jadi rapuh dan rontok. Tapi situasi keseharian yang berubah drastis saat ini yang mungkin jadi penyebabnya. “Stres, kurang tidur, pola makan yang tidak seimbang, serta kurangnya asupan vitamin A, C, E, K, Biotin, dan Zinc di dalam tubuh bisa menyebabkan rambut rapuh dan mengalami kerontokan,” papar dr. Juliana Yu, MD.H. Nh dari House of Skinovation Jakarta pada Femina.
Menurut Juliana, kerontokan rambut yang juga disebut telogen effluvium, adalah kondisi berhentinya pertumbuhan rambut sebelum waktunya. Stres dikatakan sebagai salah satu pemicu utama. Dan wabah Covid 19 ini memaksa Anda untuk ‘beradaptasi’ dengan berbagai peraturan mengikat. Tidak bisa berekreasi, membatasi hubungan sosial, mengalami gangguan pemasukan uang, cemas pada masa depan memicu tingkat stres yang tidak main-main pada siapa saja.
Perlu kita sadari secara alami rambut memang akan rontok pada waktunya, pada saat fase hidupnya selesai. Jadi jika kerontokan masih wajar atau kurang dari 100 helai per harinya, tidak perlu buru-buru memotong rambut. Yang perlu dilakukan adalah merawatnya secara rutin. Tidak bisa ke salon untuk creambath, lakukan sendiri di rumah. Pakai masker rambut seminggu sekali. Bubuhkan hair tonik jika perlu. Dan jika rambut Anda panjang, jangan mengikat terlalu kencang.
Tidak kalah penting memperhatikan asupan sehari-hari Anda. “Penuhi kebutuhan kacang-kacangan, ikan yang kaya omega 3 seperti tuna, sayuran tinggi vitamin A dan C, seperti bayam dan brokoli. Semuanya sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit kepala,” tutup dr. Juliana Yu. (f)
Baca Juga
Ask The Expert : Lebih Bersih Mana Ya?
Ask The Expert : Mandi dan Kesehatan Kulit
Ask The Expert : 6 Fakta Menarik tentang Kulitmu
Topic
#FeminaBeauty, #drJulianaYu, #HouseOfSkinovation, #Hairloss, #Hairfall, #RambutRontok, #PSBB
