Pagi hari sering kali menjadi momen paling stres. Mulai dari bersiap-siap untuk beraktivitas pada hari itu, kemudian menghadapi hal-hal tak terduga seperti macet atau tiba-tiba hujan. Supaya hari kita tidak dimulai dengan stres, jangan lupakan ritual sederhana sebelum tidur agar membuat pagi lebih cerah.

Siapkan pakaian
Merencanakan pakaian—juga sepatu dan perhiasan—yang mau dikenakan keesokan hari ampuh menghilangkan rasa cemas saat merasa tidak ada baju yang pas. Kalau nggak terburu-buru saat berpakaian, kan, penampilan bakal lebih maksimal.

Isi baterai gadget
Saat ini, ponsel, tablet, atau laptop jadi barang yang nggak bisa lepas dari rutinitas. Bakal stres banget, deh, saat perlu menjawab e-mail, BBM, atau Line, tapi gadget-nya lowbatt atau mati. So, biasakan mengisi penuh baterai gadget sebelum berangkat beraktivitas.

Tulis to-do list
Sempatkan waktu sebentar sebelum tidur untuk merencanakan kegiatan esok hari. Kemudian, letakkan to-do-list tersebut di tempat yang mudah dilihat atau dijangkau sehingga tidak akan terlewatkan.

Siapkan makan siang
Membeli makan siang hampir setiap hari pasti bikin boros kantong dan kurang higienis. Mempersiapkan apa yang hendak dimasak dan dibawa besok hari akan menghindarikan kita dari stres karena hal-hal tersebut.

Cek ramalan cuaca
Tidak tahu keadaan cuaca menyebabkan transportasi terhambat ke tempat kerja—macet atau jadwal delayed. Selain itu, besar kemungkinan adanya wardrobe malfunction atau salah kostum, karena tidak sesuai kondisi cuaca hari itu, hehehe. (MEI/Foto:Fotosearch)