Makanan terlalu banyak garam
Berdasarkan ahli nutrisi Keri Glassman, salah satu makanan yang wajib dihindari oleh calon pengantin adalah sodium.  Pasalnya, makanan kaya garam membuat kulit lebih bergelambir akibat kandungan sodiumnya.
 
Makanan yang digoreng
French fries dan onion rings memang cocok untuk menganjal perut di tengah padatnya persiapan hari pernikahan. Tapi, hati-hati, makanan yang digoreng menyebabkan kembung dan peradangan. Bahaya banget, nih, untuk keindahan kulit dan rambut kita.
 
Makanan kemasan
Nggak hanya zat pengawet, makanan kemasan memiliki kandungan gula dan garam tinggi. Jelas, terlalu banyak mengonsumsi makanan kemasan membuat tubuh kita jadi lebih cepat melar. Di sisi lain, makanan kemasan memang tidak bisa kita hindari. Nah, untuk menetralisir tubuh, imbangi dengan konsumsi potassium. Coba, deh, ngemil mangga, alpukat, pepaya, kiwi, atau pisang.
 
Sayuran dengan banyak air
Hindari dulu sayuran, seperti brokoli, kubis, dan kembang kok. Memang bagus untuk diet, tapi kandungan gasnya tinggi, sehingga memicu sakit maag. Lebih baik, pilih selada, mentimun, timun jepang, dan bayam yang kaya akan air. Tubuh jadi bebas dehidrasi, dan menghilangkan racun.
 
Minuman bersoda
Nggak hanya soda, bir dan wine juga tinggi karbon dioksida. Semua minuman ini akan bergerak melalui usus, dan membuat perut jadi buncit dan penuh gas.
 
Anggraini Prawesti
Foto: Fotosearch