Foto: Shutterstock

Pernahkah kamu merasakan panas di sekujur tubuh? Apakah wajahmu memerah tanpa sebab? Apakah tubuh terasa lemas? Bau mulut?  Haus?  Itu beberapa tanda umum ketika tubuh kita kurang cairan atau dehidrasi. Tubuh sebenarnya ‘bicara’ dengan kita melalui sinyal tertentu. Salah satu yang paling sederhana adalah haus. 

Dehidrasi adalah suatu kondisi saat tubuh tidak memiliki cairan yang cukup sehingga keseimbangan mineral terganggu, kehilangan garam serta kalium. Akibatnya fungsi tubuh  menurun.  Dalam hal ini kulit akan akan sangat terpengaruh. 

Ciri –Ciri Kulit Dehidrasi 
Cek ini: Jika kulit menjadi tegang setelah dicubit dan butuh waktu ke keadaan normalnya, itu artinya kulit kita dehidrasi. Ciri-ciri lainnya adalah :
1. Kulit bersisik, gatal, bahkan mengelupas.  
2. Wajah terlihat kusam dan pucat.
3. Kulit wajah terasa kencang seperti ketarik. Ini  pertanda mengalami dehidrasi dalam waktu lama.
4. Kulit kering dan memerah.

Cara Mengatasi Kulit Dehidrasi  
Kulit dehidrasi bermula dari tubuh kita yang dehidrasi. Untuk itu lakukan hal–hal berikut setiap hari :
1. Selalu membawa sebotol air  kemana pun. Jika kamu tidak menyukai air putih, tingkatkan asupan cairan dengan  jus atau potongan buah segar.
2. Minum  teh tanpa pemanis.
3. Ganti cemilan kering seperti keripik dengan buah segar, yogurt, dan smoothies.
4. Cukup minum saat makan.
5. Saat udara sangat panas, basuh wajah dengan air dingin kapanmu dibutuhkan.

Be gentle to your skin.

 

dr Juliana Yu, MD.H NH
House Of Skinovation 
Thamrin Residence, Ruko Blok A no. 10, Jakarta10230
Untuk  perawatan di klinik, RSVP lebih dulu 
Contact  via WA : 0819-0538-3669
www.skinovation.co.id

Baca Juga: 
Ask The Expert : Kaitan Kulit Sehat dengan Kesehatan Mental
Ask The Expert : Pilih-Pilih Masker
Ask The Expert : 5 Kesalahan Merawat Kulit Sensitif

 

Faunda Liswijayanti

---

Topic

#asktheexpert, #perawatankulit, #julianayu

---