Saya (28) melakukan olahraga lari minimal 10 kilometer setidaknya 3 kali seminggu, dan main futsal sekali seminggu, Saya menggunakan tangga untuk naik dan turun ke lantai 6 di kantor. Tapi, terkadang lutut saya terasa nyeri. Apakah saya terlalu aktif?
Grecia - Jakarta
Advertisement
Ada beberapa salep yang memang dapat mengatasi nyeri, tapi sifatnya hanya sementara dan tidak mengobati secara total. Secepatnya periksakan lutut Anda pada dokter spesialis ortopedi agar nyeri di lutut dapat segera diatasi secara tepat. Bila Anda tetap berolahraga lari, kurangi jarak tempuhnya, serta lakukan pemanasan yang cukup.(f)