Ngompol Saat Hamil dan Setelah Melahirkan

Health & Diet

22 Oct 2015

Ibu hamil pasti tahu repotnya mondar-mandir ke toilet karena ingin berkemih. Pada saat hamil terjadi perubahan hormon dan tekanan di daerah perut yang lebih besar, sehingga dapat memicu terjadinya stress incontinence. Ini adalah salah satu jenis mengompol yang ditandai dengan keluarnya urine saat terjadi peningkatan tekanan di perut (abdomen), seperti batuk, bersin, tertawa, mengangkat barang berat, berolahraga, naik tangga, dan perubahan posisi tubuh lainnya.

Persalinan secara normal dengan berat badan bayi lebih dari 3,5 kg juga dapat menyebabkan kerusakan dinding dasar panggul. Hal tersebut menimbulkan risiko terjadinya stress incontinence atau mengompol yang disebabkan stres.

Solusi: Untuk menghindari hal ini, menurut dr. Harrina E. Rahardjo, SpU, Ph.D, spesialis urologi di Derpatermen Urologi RSCM, wanita hamil harus menjaga agar berat badan ibu dan bayi dalam batas sehat dengan asupan makanan berimbang dan berolahraga sesuai anjuran dokter. Namun, jika Anda melakukan persalinan normal dengan berat badan bayi tergolong besar, lakukan latihan otot dasar panggul (senam kegel) untuk mengembalikan kekencangan otot tersebut.

Clean Cut Emporio Armani

0% Plastic Bag Project

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Dari Self-Care Menuju Earth-Care di Bali bersama Amorepacific Indonesia

Merawat diri dan menjaga bumi kini melangkah dalam irama yang sama.

5 Langkah Awal Menuju Berat Badan Ideal dalam Sebulan

Sudah separuh tahun, masa hilal berat badan ideal masih nggak jelas?

Power Ballad: Dua Musisi Berebut Lagu Populer

Aksi terbaru Paul Rudd dan Nick Jonas dalam kisah soal hak cipta di antara dua musisi beda generasi.

5 Drakor Juni Terbaru: Adaptasi Seru dari Webtoon Korea dan Pementasan Spanyol

Dari drama sekolahan yang nggak biasa hingga drama serius yang menguras emosi.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Tetap Semangat Kerja di Harpitnas, Ini Caranya!

Coba tip berikut biar tetap semangat meski atmosfernya hari libur.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id