Advertisement
Tidak ada aturan baku berapa kali dalam seminggu seseorang harus menimbang berat badannya. Semua disesuaikan dengan kebutuhan. Bagi mereka yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, menimbang badan secara berkala perlu sehingga grafik perkembangannya mudah terlihat. Namun, sebaiknya tidak terlalu sering karena akan membuat Anda terobsesi berlebihan. Cukup tiga kali seminggu. Sebaiknya menimbang berat badan di waktu yang sama tiap harinya, misalnya tiap bangun tidur. (f)