Beberapa orang yang menderita hipotiroid akan mengalami risiko defisiensi zat besi, sehingga sebaiknya Anda menambah konsumsi berbagai makanan yang kaya zat besi, seperti daging sapi, kerang, tiram, daging kalkun, dan bayam. Hindari makanan yang bersifat goitrogenik yang mengganggu produksi dan fungsi kelenjar tiroid, seperti kacang kedelai dan olahannya, serealia yang mengandung gluten seperti gandum, barley, dan rye.
Advertisement
Olahraga: Mengikuti senam chikung atau yoga dapat memperbaiki gangguan tiroid yang dialami. Atau, Anda bisa memilih terapi reiki, yang membantu mengembalikan keseimbangan energi ke organ-organ tubuh.
Mengikuti senam chikung atau yoga dapat memperbaiki gangguan tiroid yang dialami. Atau, Anda bisa memilih terapi reiki, yang membantu mengembalikan keseimbangan energi ke organ-organ tubuh. (f)