Merasa telah berolahraga karena telah jalan kaki biasanya jadi alasan pembenaran untuk makan lebih banyak. Tapi, penelitian ini menemukan fakta lain. Rupanya, jalan kaki membuat otak tidak fokus dan gagal menangkap sinyal kenyang.
Advertisement
Menurut penelitian ini, meski jalan kaki memberi gangguan pada otak, apa pun yang membuat Anda tidak fokus pada makanan, seperti makan sambil bekerja, bisa membuat Anda makan lebih banyak. Saat Anda tidak berkonsentrasi penuh pada makanan dan proses mengunyahnya, otak akan kehilangan kesempatan untuk mengenali dan menikmati makanan yang Anda makan. Akibatnya, otak merasa tidak puas dan tetap mencari makanan setelahnya. (f)