Program boot camp ini mulai terkenal di Indonesia, tepatnya di Jakarta, sejak dua tahun lalu, dan sepertinya masih akan terus digemari. Selain karena kini ruang terbuka makin banyak, olah tubuh ini juga seru untuk mereka yang senang olah tubuh berbeda. Program latihan yang terinspirasi dari latihan ala militer ini memang biasanya dilakukan di luar ruangan seperti taman kota dan secara grup, sehingga terasa fun.
Advertisement
Latihan jenis ini tergolong berat, sehingga risiko cedera sangat besar. Ini karena otot-otot tubuh dipaksa bekerja sangat berat. Jadi, jangan dilakukan sembarangan, sebaiknya di bawah pengawasan instruktur kebugaran.(DESIYUSMAN MENDROFA)