1. Prosedur Tepat
Mencuci tangan hanya akan efektif melindungi kesehatan Anda jika dilakukan sesuai langkah yang benar. Begini caranya:
• Basahi tangan Anda di bawah air jernih mengalir dan gunakan sabun.
• Gosokkan kedua tangan bersama-sama, dan pastikan untuk menggosok seluruh permukaan dan punggung tangan. Pastikan juga untuk menggosok pergelangan tangan, sela jari-jari dan kuku Anda.
• Cuci tangan Anda hingga bersih, setidaknya selama 20 detik.
• Bilas tangan Anda di bawah air keran yang mengalir.
• Keringkan tangan Anda menggunakan handuk atau kertas tisu.
2. Melindungi Orang Tersayang
Mencuci tangan Anda tak hanya melindungi diri Anda sendiri, tetapi juga orang-orang yang Anda sayangi. Selain penting dilakukan sebelum Anda menyiapkan hidangan keluarga, mencuci tangan juga wajib dilakukan ketika Anda sedang mengasuh bayi. Sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Bila terpapar oleh virus atau bakteri, maka bayi bisa mengalami sakit kritis akibat infeksi.
Penting juga mengajarkan dan membiasakan anak-anak mencuci tangan yang benar. Kuman ada di mana-mana. Cuci tangan akan melindungi mereka secara mandiri. Penelitian yang dicantumkan dalam situs Global Hand Washing.org menyatakan bahwa kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun mengurangi angka tidak masuk sekolah pada anak-anak hingga 42%.
3. Pengaruh Suhu Air
Advertisement
Para ilmuwan telah menemukan bahwa suhu air tidak berpengaruh pada pengurangan bakteri. Justru, penggunaan air panas dapat meningkatkan kemungkinan iritasi pada kulit. Air panas juga bisa membuat kulit terasa kering sesudahnya.
4. Sarung Tangan Saja Tak Cukup?
Apakah melindungi tangan dengan mengenakan sarung tangan akan menghilangkan kebutuhan untuk mencuci tangan? Bahkan dokter bedah pun harus mencuci tangannya secara saksama sebelum mengenakan sarung tangan. Ya, mereka memang harus ekstra hati-hati, karena sarung tangan dapat memiliki cacat tak terlihat atau dapat robek saat digunakan.
Selain itu, bakteri dapat berkembang biak dengan cepat dalam lingkungan lembap di bawah sarung tangan. Apalagi jika sarung tangan digunakan berkali-kali, seperti sarung tangan karet untuk berkebun dan mencuci piring, atau sarung tangan untuk berolahraga. Sarung tangan yang kotor malah bisa jadi media berkembangnya kuman. Hmmm… tak ada alasan untuk malas, deh.
5. Membersihkan Secara Praktis
Ingin membersihkan tangan, tapi keadaan sedang tak memungkinkan –misal dalam perjalanan menggunakan kendaraan umum-- pasti sering terjadi. Anda bisa tetap menjaga kebersihan tangan, kok.
Cairan pembersih tangan berbasis alkohol atau gel bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan sebagian bakteri, apabila Anda berada di tempat yang tidak tersedia sabun maupun air bersih. Pembersih tangan mudah digunakan. Teteskan sedikit ke telapak tangan, lalu gosokkan kedua tangan bersama-sama, yang meliputi seluruh permukaan tangan dan jari, dan terus menggosok sampai tangan Anda kering.
WORO HARTARI TRIANTI