Gerakan sederhana
Postur Tubuh
Nyeri juga bisa timbul akibat postur tubuh yang kurang tepat. Misalnya sikap tubuh terlalu tegak atau justru membungkuk. Duduk dalam keadaan nggak relaks saat bekerja juga bisa memicu.
Advertisement
Minim aktivitas
Selain itu hidup yang jarang bergerak alias minim aktivitas dan kurang berolahraga juga bisa bikin otot lemah dan urat kurang lentur. Sebab otot punggung yang lemah tidak akan mampu menyokong punggung secara maksimal.
Osteoporosis
Pengeroposan tulang atau osteoporosis juga menjadi salah satu penyebab pemicu nyeri punggung. Berkurangnya massa tulang ternyata memudahkan terjadinya patah tulang belakang.
Stres
Stres yang kita rasakan bakal memperberat nyeri punggung. Saat stres, otot punggung lebih tegang sehingga membuat kita lebih sensitif dan merasa nyeri. Hal ini terjadi karen otot punggung yang tegang mengalami kekurangan pasokan aliran darah yang mengandung oksigen dan nutrisi. CC
