Hati-hati nggak selamanya makanan dan minuman yang kita kira sehat dan aman dikonsumsi. ternyata mengandung beberapa bahan yang membahayakan kesehatan. Berikut di antaranya;

Cold-pressed Juice
Memang, sih, kita lebih gampang tidak perlu mengolah buah dan sayurannya, tapi kita nggak tahu kandungan bahan di dalamnya. Sebabnya, jus kemasan tersebut mengandung bahan pengawet atau gula berlebih. Oleh karena itu, sebelum membeli, kita wajib membaca label kandungan dengan seksama.

Sushi
Sushi memang makanan yang kaya kandungan nutrisi ikan. Apalagi memiliki kandungan kalori rendah. Tapi sushi yang ditambah topping cream cheese atau mayones justru kandungan kalorinya lebih banyak.

Granola
Banyak orang memilih granola untuk camilan. Sebab granola mengandung gandum dan kacang yang baik untuk kesehatan. Namun, banyak pabrik yang menambahkan minyak agar membuat granola lebih renyah, dan tentunya gula.

Minuman diet
Walau kalorinya rendah, kandungan gula pada minuman diet justru tinggi. Kalau mau aman, lebih baik pilih air putih saja.

Salad restoran
Kita mungkin berpikir kumpulan sayuran pada salad sangat menyehatkan, namun jika ditambah dressing, hasilnya justru sama saja seperti burger. Jika memang ingin makan sehat, cukup makan sayurannya saja tanpa dressing.