Nggak usah putus asa; survei di AS menunjukkan, sepertiga dari mereka yang membuat resolusi keburu malas melakukan resolusi di bulan pertama. Bahkan hampir sepertiganya lagi menyerah di dua minggu pertama. Mungkin saja kegagalan itu karena lima alasan ini....
1. Berdasarkan emosi negatif
Jika resolusi Anda didasari rasa bersalah atau malu ("Gue mau langsing karena malu dikatain melulu di kantor"), kemungkinan besar kita malah malas melakukannya secara nyata.
2. Role model terlalu muluk
Ingin punya bodi seperti Karlie Kloss? Nggak masalah; tapi terlalu di awang-awang justru bikin Anda malah malas mewujudkannya. Carilah role model yang realistis.
Advertisement
Resolusi Anda nggak makan junk food lagi biar ditaksir cowok di kantor sebelah? Bisa jadi hasilnya: Anda masih hobi makan junk food, dan cowok itu nggak juga melirik Anda. Selalu jadikan diri sendiri sebagai alasan utama resolusi.
4. Sok ikut tren
Anda menerapkan diet yang lagi tren atau olahraga yang sedang hits. Kalau tren itu cocok untuk Anda, sih, silakan teruskan. Kalau malah nyusahin, please, stop, deh. Pilih yang pas tanpa harus ikut tren pun Anda tetap eksis, kok.
5. Pelit apresiasi
Boleh, dong, memberi apresiasi pada diri sendiri, saat kita mencapainya, atau jika sudah separuh jalan. Contohnya, jika resolusi Anda nurunin berat badan 10 kg dan sudah turun 5 kg, beri diri sendiri hadiah kecil sebagai reminder prestasi sekaligus pemacu semangat untuk menuntaskan resolusi itu. Janji, ya....