Rahasia Langsing Seleb Korea

Health & Diet

12 Oct 2015

Kim Da-som. Anggota girl group Sistar ini mengaku paling susah menolak makanan berkarbohidrat. Setiap harinya Da Som masih mengonsumsi ramen dan nasi dengan ayam. “Bahkan sisa kuah ramennya saya makan dengan nasi. Untuk mengimbanginya saya hanya makan makanan berat seperti itu satu kali sehari, biasanya siang. Sedangkan pagi dan malam, saya mengonsumsi sayuran dan buah,” ujarnya.

Jun Hyo-seong. Hyo Seong dan anggota Secret lainnya menjalankan diet karbo, tapi bukan berarti nggak memakannya sama sekali. Hyo Seong mengganti nasi dengan karbohidrat kompleks seperti kentang dan mengonsumsi makanan tinggi protein setiap hari. Misal, saat pagi dia mengonsumsi roti gandum, apel, dan kentang. Lalu siangnya mengonsumsi salad dada ayam, dan saat malam hanya makan tomat serta semangka.

Jun Ji-hyun Ji Hyun punya tiga cara mudah agar tubuh tetap langsing, yaitu makan secara perlahan—sehingga lambung mencerna nutrisi makanan lebih maksimal, oleskan lipstik sebelum makan—kita jadi makan secara hati-hati karena nggak ingin merusak lipstik, dan joging selama 20 menit setiap hari.

Kang Sora. Menurut Sora, jangan pernah menetapkan durasi dalam berdiet. Pasalnya begitu waktu diet yang ditetapkan usai, kita bisa tergoda untuk kembali mengonsumsi makanan nggak sehat yang bikin gemuk. Paling penting menurut Sora adalah mengurangi makanan bergula tinggi dan memperbanyak serat.

Im Yoona. Rahasia langsingnya Yoona SNSD adalah sebisa mungkin menjaga jumlah kalori. Setiap harinya jumlah makanan yang dikonsumsi Yoona nggak lebih dari 1.500 kalori. Biasanya, nih, menu makanan Yoona adalah ayam panggang tanpa lemak, brokoli atau sayur hijau lainnya, dan kentang. Bahkan untuk camilannya Yoona hanya mengonsumsi kacang almond, tomat, dan susu kedelai.

Kalau melihat badan seleb Korea, rasanya ingin berdecak iri. Pasalnya badan mereka seakan tanpa cela. Nggak ada, tuh, lapisan lemak berlebih yang bertengger di pinggang, lengan, atau pahanya. Untuk memperolehnya tentu nggak instan, harus ada usahanya. Kita pun bisa mencobanya, tuh, agar bisa punya badan sekeren seleb-seleb ini.

Saparinah Mumpuni
Foto: Dramafever.Com, Soompi.Com, Hancinema.Net,
Kpopclub.com, Uniqpost.com, OfficiallyKMusic.com

Benarkah Krim Pelangsing Bisa Bikin Langsing?

Makan Terus, Tetap Langsing? Bisa! [1]

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Dari Self-Care Menuju Earth-Care di Bali bersama Amorepacific Indonesia

Merawat diri dan menjaga bumi kini melangkah dalam irama yang sama.

5 Langkah Awal Menuju Berat Badan Ideal dalam Sebulan

Sudah separuh tahun, masa hilal berat badan ideal masih nggak jelas?

Power Ballad: Dua Musisi Berebut Lagu Populer

Aksi terbaru Paul Rudd dan Nick Jonas dalam kisah soal hak cipta di antara dua musisi beda generasi.

5 Drakor Juni Terbaru: Adaptasi Seru dari Webtoon Korea dan Pementasan Spanyol

Dari drama sekolahan yang nggak biasa hingga drama serius yang menguras emosi.

Selain Makan Siang, 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Waktu Istirahat

Manfaatkan semaksimal mungkin lunch break kamu!

Tetap Semangat Kerja di Harpitnas, Ini Caranya!

Coba tip berikut biar tetap semangat meski atmosfernya hari libur.

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id