Mengonsumsi anggur
Sorbitol yang memberi rasa manis di anggur merupakan humektan, substansi penghasil air di kulit sehingga membantu menyerap dan mempertahankan kelembapannya. Dengan mengonsumsi anggur tiap hari, kulit pun tetap kencang dan terhindari dari kekenduran.
 
Senyum lebar
Yap, inilah cara alami agar terlihat muda. Di suatu penelitian di AS, sejumlah responden diminta menebak umur para model dengan berbagai pose. Hasilnya, model yang tersenyum natural ditebak memiliki umur lebih muda dibanding umur aslinya. Sebaliknya, model yang wajahnya kaku atau tidak tersenyum, dianggap lebih tua dari usia sebenarnya.
 
Bersihkan dan pelembap
Membersihkan kulit akan melindungi kulit dari kuman sekaligus menjaganya tetap sehat. Gunakan cleanser yang tidak mengandung alkohol. Lalu, gunakan pelembap wajah di pagi dan malam hari.
 
Makan ikan
Salmon dan ikan lainnya yang kaya DMAE (dimethylaminoethanol), senyawa yang membangun bentuk otot, adalah salah satu bahan yang diperlukan untuk menjaga kekencangan kulit. Setidaknya konsumsi salmon atau ikan lainnya dua kali seminggu.
 
Olahraga
Kita akan tidur lebih nyenyak jika membiasakan tubuh berolahraga, setidaknya tiga kali seminggu.  Jangan lupa mengombinasikannya dengan gerakan kardiovaskular untuk jantung dan paru, gerakan resistensi untuk otot, stretching agar tubuh fleksibel, dan gerakan keseimbangan untuk kordinasi. Gerakan ini akan membuat tubuh sehat sekaligus menjaga kekencangan kulit!
 
Vini Damayanti
Foto: Fotosearch