1# Pemicu penyakit
Lembur lebih dari 55 jam dalam seminggu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner hingga stroke. Tahu sendiri kalau duduk terlalu lama bikin tubuh kurang bergerak—dan pada akhirnya bikin perut hingga paha melar. Hiii….
 
2# Merusak kehidupan sosial
Terlalu lama berkutat di kantor bikin kita nggak tahu kondisi di luar sana. Memang hal ini bisa dicari tahu lewat googling, tapi kita bakal melewatkan pengalaman dan sensasinya jika tidak mencoba secara langsung. Memangnya pelukan pacar atau sahabat bisa tergantikan?
 
3# Emosi meningkat
Meski rajin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat, terlalu sering lembur tetap saja ‘mengundang’ penyakit fisik dan mental. Tanda-tanda stres: Kita semakin sering ngomel, hobi mengeluh, atau mudah menangis. Nggak sehat, kan?
 
Alice Larasati
Foto: Fotosearch