Masyarakat kebanyakan mengasosiasikan meditasi dengan yoga, lantas mengidentifikasi meditasi sebagai ajaran Tao, Hindu, atau Buddha. Padahal, dari pengertian memusatkan pikiran, meditasi bukan milik satu golongan saja. Bahkan, meditasi tak melulu harus dalam keadaan duduk berdiam diri, menyilangkan kaki, sambil memejamkan mata.
 
Kegiatan ibadah berbagai agama, seperti salat, berzikir, berdoa di gereja, dan berdoa di kuil melibatkan kegiatan, selama dilakukan secara khusyuk, tarikan napas yang teratur, dan ketenangan tanpa tergesa-gesa. Itu sebabnya, penelitian kemudian membuktikan, aktivitas ibadah yang mendekatkan Anda sebagai manusia dengan Sang Pencipta, akan bermanfaat secara fisik dan psikis.
 
Studi American National Institute of Health menyimpulkan, 75% kajian terkini yang berkaitan dengan agama dan kesehatan menunjukkan bahwa agama dan ibadah ampuh mendatangkan dampak positif bagi kesehatan manusia. Makin sering seseorang melakukan meditasi lewat ibadah, makin kuat ia menghadapi ujian kehidupan. Mendekatkan diri kepada-Nya lewat zikir, doa rosario, doa malam, maupun kegiatan ibadah lainnya juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.(f)