Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Selain berolahraga dan menjaga asupan makanan, tidur pun bisa menurunkan berat badan, lho! Berikut empat alasan kenapa tidur bisa menurunkan berat badan!

1. Terhindar dari keinginan ngemil di malam hari.
2. Kalori terbakar 5% lebih besar saat tubuh tidak bergerak.   
3. Kurang tidur cenderung mengambil porsi makan 35 kalori lebih banyak.  
4. Otak lebih fokus sehingga bisa lebih bijak dalam mengontrol makanan yang hendak dibeli untuk disantap.
(Sumber: www.womenshealthmag.com) (f)

Baca Juga: Ini Alasannya Kenapa Tidak Boleh Langsung Mandi Setelah Olahraga
 

---

Topic

#diet

---