Meskipun selalu diinjak, bukan berarti kita bisa asal memilih sepatu. Selain modelnya, kita mesti memperhatikan kenyamanan saat sepatu dipakai.

Perhatikan bentuk telapak kaki.
  - Jika lengkungan telapak kaki tinggi, termasuk jenis kaki kuat namun nggak seluruh telapaknya menginjak tanah bila berjalan. Jika berjalan terlalu lama bisa menyebabkan sakit pada tumit, lutut dan tulang belakang. Gunakan alas kaki khusus mengikuti bentuk kaki sehingga kaki lebih nyaman dan nggak mudah lelah.
-Telapak kaki datar, gunakan sepatu dengan alas kaki dari kanvas, bukan karet atau plastik. Seluruh permukaan harus mengikuti bentuk kaki sehingga membuat pijakan kaki kuat dan stabil.

Pastikan kedudukan hak sepatu stabil dan nggak goyang sehingga nyaman digunakan dan nggak mudah keseleo.

Sisakan jarak antara jari yang paling panjang dengan ujung sepatu agar kaki nggak lecet. Jarak tidak terlalu besar atau kecil, sebaiknya nggak lebih dari 1cm untuk menghindari rasa nyeri.


Coba berlutut saat mencoba sepatu untuk mengetahui tingkat fleksibilitas sepatu. Sepatu yang kaku hanya akan membuat kaki mudah lelah dan lecet.

Sebaiknya gunakan sepatu yang sol bagian atasnya masih memungkinkan kaki bernapas untuk mengurangi tingkat kelembapan dan bau nggak sedap.

Beli sepatu pada sore atau malam hari, atau setelah jogging. Kaki cenderung membesar setelah beraktivitas seharian, sehingga lebih baik mencoba sepatu pada kondisi ukuran terbesarnya. CC